Σε μεγάλες ποσότητες, η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει ενθουσιασμό, άγχος, τρόμο, γρήγορο καρδιακό παλμό και αυξημένη αρτηριακή πίεση. Υπάρχει η άποψη ότι η τακτική κατανάλωση […]

Πολλά φρούτα είναι πραγματικά γλυκά. Για παράδειγμα, 100 γραμμάρια μπανάνας περιέχουν 12,2 γραμμάρια σακχαρόζης, γλυκόζης και φρουκτόζης, ενώ η ίδια ποσότητα νεκταρίνι περιέχει 7,9 γραμμάρια. […]

Φοινικέλαιο.Παρεμποδίζει την απορρόφηση του ασβεστίου και γενικά μειώνει την απορρόφηση πολλών ευεργετικών ουσιών. Η ζάχαρη και η γλυκιά σόδα παρεμβαίνουν στην απορρόφηση του ασβεστίου.Εάν τρώτε […]

100 γρ κρέμα γάλακτος περιέχει σχεδόν το ένα τέταρτο της ημερήσιας ανάγκης σε χολίνη. Έχει ηπατοπροστατευτικές ιδιότητες, επιταχύνει τη δομική ανάκτηση των κατεστραμμένων ηπατικών ιστών […]

Πρώτον, είναι ένα ωραίο σνακ πριν τον ύπνο – χορταστικό, νόστιμο και όχι επιβαρυντικό για το στομάχι. Δεύτερον, τα αμύγδαλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μελατονίνη, […]

Σύμφωνα με ιταλική έρευνα, αυτά τα καροτενοειδή μπορούν να βελτιώσουν την αντίθεση και την ευαισθησία των ματιών στο έντονο φως και να αυξήσουν την οπτική […]

Τα κρεμμύδια είναι ένα καλό και φυσικό αποσυμφορητικό. Επίσης, οι ουσίες που περιέχονται στα κρεμμύδια σκοτώνουν πολλά βακτήρια. Και η υψηλή περιεκτικότητα σε θείο θα […]

Φάτε ψωμί για πρωινό κάθε μέρα, αλείψτε με μια πάστα από μέλι και κανέλα σε σκόνη αντί για μαρμελάδα.Αυτό μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στις αρτηρίες […]

Ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη ρύθμιση του πεπτικού συστήματος. Τα πιάτα με ρεβίθια μειώνουν την περιεκτικότητα σε νάτριο στο σώμα, γεγονός […]

Σε μια μακροχρόνια μελέτη στην οποία συμμετείχαν περισσότερα από 900 άτομα, των οποίων ο μέσος όρος ηλικίας ξεπερνούσε τα 80 χρόνια, διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση […]