Φάτε ψωμί για πρωινό κάθε μέρα, αλείψτε με μια πάστα από μέλι και κανέλα σε σκόνη αντί για μαρμελάδα.
Αυτό μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στις αρτηρίες και σώζει ένα άτομο από καρδιακή προσβολή. Ακόμη και εκείνοι που έχουν ήδη υποστεί έμφραγμα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο άλλου καρδιακού επεισοδίου.

Η τακτική κατανάλωση μελιού με κανέλα βελτιώνει την αναπνοή και ενισχύει τον καρδιακό μυ.
Σε ορισμένα γηροκομεία στην Αμερική και τον Καναδά, η τακτική λήψη ενός μείγματος μελιού και κανέλας από τους ασθενείς έχει βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση των φλεβών και των αρτηριών τους, οι οποίες έχουν υποστεί αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.