Πολλά φρούτα είναι πραγματικά γλυκά. Για παράδειγμα, 100 γραμμάρια μπανάνας περιέχουν 12,2 γραμμάρια σακχαρόζης, γλυκόζης και φρουκτόζης, ενώ η ίδια ποσότητα νεκταρίνι περιέχει 7,9 γραμμάρια. […]

Ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη ρύθμιση του πεπτικού συστήματος. Τα πιάτα με ρεβίθια μειώνουν την περιεκτικότητα σε νάτριο στο σώμα, γεγονός […]

Σε μια μακροχρόνια μελέτη στην οποία συμμετείχαν περισσότερα από 900 άτομα, των οποίων ο μέσος όρος ηλικίας ξεπερνούσε τα 80 χρόνια, διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση […]